Por Equipe Pharmaton.
Desafie-se: Comece a correr com feed back do Desafio Pharmaton
Dar o primeiro passo para buscar equilíbrio e bem-estar por meio da corrida e de uma alimentação balanceada só depende de você. E é fácil. A dica inicial é procurar um médico e fazer um check-up. Com os exames em mãos, defina sua meta e escolha um profissional de educação física para te ajudar a alcançá-la.
A partir daí Mexa-se.
Trotar ou caminhar 30 minutos por dia já é um exercício inicial. Depois, cada corredor encontrará seu ritmo.
Todas as informações para atingir a sua meta e ter mais equilíbrio entre corpo e mente você encontra aqui.
