Desafio Pharmaton

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Por:
Mario Sergio, Consultor Técnico

Abordagem Multiesportiva nos treinamentos de corrida

Por Mario Sergio*, consultor técnico Desde que iniciei nos treinamentos de corrida (há mais de 15 anos), eu sempre vi com bons olhos o complemento dos treinos de corrida com outras ativ...
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Por:
Heloisa Guarita, Consultora Nutricional

Principais erros de quem começa a treinar:

Por Heloísa Guarita*, consultora nutricional 1) Treinar em jejum Muitas pessoas acordam cedo ou usam o horário do almoço para treinar ou até saem correndo do trabalho e acabam indo para os treinos sem se alim...
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Por:
Mario Sergio, Consultor Técnico

Abordagem Multiesportiva nos treinamentos de corrida

Por Mario Sergio*, consultor técnico Desde que iniciei nos treinamentos de corrida (há mais de 15 anos), eu sempre vi com bons olhos o complemento dos treinos de corrida com outras atividades tais como natação...