Desafio Pharmaton

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Por:
Equipe Desafio Pharmaton

Nutricionista fala sobre hidratação nas corridas

Por Heloísa Guarita*, consultora nutricional A hidratação é importante durante as provas e treinos. Mas não abusa. Segundo a nutricionista Heloísa Guarita, o ideal é beber no máxi...
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Por:
Heloisa Guarita, Consultora Nutricional

Dicas de alimentação para intermediários

Por Heloísa Guarita*, consultora nutricional. • Nunca iniciar atividade física em jejum; • Durante os treinos, procure consumir 500ml de líquidos a cada hora para garantir boa hidratação, melhora do dese...
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Por:
Equipe Desafio Pharmaton

Nutricionista fala sobre hidratação nas corridas

Por Heloísa Guarita*, consultora nutricional A hidratação é importante durante as provas e treinos. Mas não abusa. Segundo a nutricionista Heloísa Guarita, o ideal é beber no máximo 500 ml de água por hor...