Desafio Pharmaton

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Por:
Mario Sergio, Consultor Técnico

Correr no Frio

Por Mario Sergio*, consultor técnico Caro corredor, com o inverno chegando e as temperaturas abaixando novos desafios se impõem sobre o corredor. Mas o que fazer? É melhor ou pior c...
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Por:
Heloisa Guarita, Consultora Nutricional

Principais erros de quem começa a treinar:

Por Heloísa Guarita*, consultora nutricional 1) Treinar em jejum Muitas pessoas acordam cedo ou usam o horário do almoço para treinar ou até saem correndo do trabalho e acabam indo para os treinos sem se alim...
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Por:
Mario Sergio, Consultor Técnico

Correr no Frio

Por Mario Sergio*, consultor técnico Caro corredor, com o inverno chegando e as temperaturas abaixando novos desafios se impõem sobre o corredor. Mas o que fazer? É melhor ou pior correr no frio? Do ponto...