Desafio Pharmaton

Preparamos playlists especiais para te acompanhar durante suas atividades físicas. Baixe já

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Por:
Heloisa Guarita, Consultora Nutricional

Heloisa Guarita fala sobre o IMC

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Por:
Mario Sergio, Consultor Técnico

A importância do treinamento da flexibilidade para a corrida

Por Mario Sergio*, consultor técnico Nesse post abordaremos um assunto que todo corredor já ouviu falar: a flexibilidade. Para iniciar, vale lembrar que o termo flexibilidade se refere tanto à elasticidade m...
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Por Heloísa Guarita*, consultora nutricional O Índice de Massa Corporal analisa, por meio de uma fórmula, o peso de um corredor em relação à sua altura. O método é prático para avaliar o grau de risco as...