Desafio Pharmaton

Preparamos playlists especiais para te acompanhar durante suas atividades físicas. Baixe já

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Por:
Mario Sergio, Consultor Técnico

Sempre é hora de definir objetivos

Por Mario Sergio*, consultor técnico. Nestes últimos 18 anos de experiência neste esporte, preparando corredores amadores para provas pelo Brasil e pelo mundo, costumo sempre repetir u...
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Por:
Heloisa Guarita, Consultora Nutricional

Fracionamento das refeições

Por Heloísa Guarita*, consultora nutricional. Fracionar as refeições significa realizar um número maior de refeições ao longo do dia, compostas por uma menor quantidade de alimentos, em comparação à reali...
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Por:
Mario Sergio, Consultor Técnico

Sempre é hora de definir objetivos

Por Mario Sergio*, consultor técnico. Nestes últimos 18 anos de experiência neste esporte, preparando corredores amadores para provas pelo Brasil e pelo mundo, costumo sempre repetir uma frase que ouvi ao longo...