Desafio Pharmaton

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Por:
Mario Sergio, Consultor Técnico

Sempre é hora de definir objetivos

Por Mario Sergio*, consultor técnico Nestes últimos 18 anos de experiência neste esporte, preparando corredores amadores para provas pelo Brasil e pelo mundo, costumo sempre repetir um...
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Por:
Heloisa Guarita, Consultora Nutricional

Principais erros de quem começa a treinar:

Por Heloísa Guarita*, consultora nutricional 1) Treinar em jejum Muitas pessoas acordam cedo ou usam o horário do almoço para treinar ou até saem correndo do trabalho e acabam indo para os treinos sem se alim...
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Por:
Mario Sergio, Consultor Técnico

Sempre é hora de definir objetivos

Por Mario Sergio*, consultor técnico Nestes últimos 18 anos de experiência neste esporte, preparando corredores amadores para provas pelo Brasil e pelo mundo, costumo sempre repetir uma frase que ouvi ao longo ...